Луганск.info - луганский информационно-развлекательный портал
 
Луганский информационный портал
Новости Луганска и луганской области

Почему дети должны больше спать? Ученые из Чикагского университета заинтересовались этим вопросом и выяснили, как влияет продолжительность сна в детские годы на дальнейшее развитие организма.

Недосыпание - причина стресса

Согласно результатам исследований американских ученых, если ребенок мало спит, то в будущем он подвержен риску ожирения и сопутствующих ему заболеваний, таких, как диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Медики пришли к выводу, что недостаток сна - это очень сильный стресс для организма, и в качестве реакции на него идет накопление питательных веществ, то есть набор избыточного веса.

Также недосыпание в более старшем возрасте приводит к ослаблению способности концентрировать внимание. Что мешает обучению в школе, снижая успеваемость.

Еще одним показателем стал контрольный анализ крови - у всех испытуемых проверяли уровень холестерина, инсулина, глюкозы и триглицеридов. Выяснилось, что недостаток сна повышает риск развития диабета.

Исследования проводились в нескольких группах детей возрастом от 4 до 10 лет. На протяжении недели каждый из них носил специальный браслет, который фиксировал продолжительность сна. У испытуемых измеряли рост, вес, брали анализ крови и вычисляли индекс массы (предрасположенность к ожирению).

Оказалось, что наихудшие параметры оказались у детей, которые не соблюдали режим (ложились спать в разное время) и спали меньше 8 часов. Но даже 8-часового сна оказалось недостаточно - лучшие результаты показали те, кто в сутки спал не меньше 9,5-10 часов. И особенно у тех, кто ложился вздремнуть днем по выходным.

Как бороться с результатами недосыпания?

Самый логичный вывод - давать детям спать побольше. Но ритм современной жизни не всегда позволяет это сделать. Поэтому организму надо помогать, желательно, снижая возможные последствия. Отличным не-лекарственным средством, которое поможет снять стресс и избавиться от лишнего веса, является шоколадный коктейль Chokolate slim.

Использовать шоколаде слим можно самостоятельно без назначений врача. Он тонизирует, активирует работу внутренних органов, помогает выводить вредные вещества и токсины, избавляет от высыпаний и угрей на коже, разрушает холестериновые бляшки. Только не стоит принимать средство поздно вечером, так как оно содержит кофеин, который не даст уснуть вовремя.

Использование шоколадного коктейля нужно сочетать с умеренными физическими нагрузками. Оптимально подойдет комплекс статических упражнений (японская гимнастика). Еще придется исключить из меню булочки и сладости, так как напиток их отлично заменяет.

 Новости Луганска и луганской области:

  • Донбасс больше не будут кормить
  • Почему нет мобильной связи в Донбассе
  • Фанаты луганской Зари буду работать в ФФУ
  • В Кремле заявили, что Россия не отвечает за происходящее на Донбассе
  • В Донбассе ностальгируют по украинским продуктам
  • Я принимаю на себя ответственность за то, что Россия сделала на Донбассе - журналистка РФ
  • В Донбассе резкое обострение
  • В Луганске заявили о восстановлении связи Vodafone
  • Что изменит закон о Донбассе
  • Почему в Луганске не восстанавливают мобильную связь Vodafone
  • Россия обещает обострение в Луганске и Донецке
  • В Донбасс из России резко возросло количество въезжающих бензовозов
  • В Донбассе заявили, что у Порошенко велели не включать мобильную связь МТС
  • В Луганске запретили пользоваться на работе сим-картами Водафон (МТС)
  • Главарь запретил гражданам из Донбасса выезд в свободную Украину
  • В Кремле заявили о приоритетах в Донбассе
  • В Луганске начали латать мобильную связь Vodafonе
  • Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса. Самое важное
  • Краткое резюме по закону о Донбассе
  • О непризнании Радой ЛДНР террористическими организациями
  • луганские новости >>>

    WWW.LUGANSK.INFO
     


    Rambler's Top100
    При копировании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на Луганск.info обязательна

    Луганск, Донбасс,
    восточная Украина

    Луганськ, Донбас, східна Україна
    Lugansk.info UA 2002-2016 Контакты

    Lugansk, Donbass
    east Ukraine